家計簿つけてる人ほど損してた？2026年春に削れた固定費5つ

深夜2時、スマホで銀行アプリを開いて「あれ、今月もこんなに引かれてる？」ってなった経験、ない？

俺は先月それで30分固まった。2026年の4月、気づいたら固定費が年間で12万円以上ムダに流れていた。しかも削ったのは「節約」というより「知らなかっただけ」のやつばかり。

この記事で紹介するのは、我慢や根性ではなく手続き1回で永久に効くタイプの節約。深夜に30分かければ、春のうちに月1万円分の固定費が消える。

5位：使ってないサブスク、平均で月3,400円も眠ってた

去年の秋に登録した動画配信サービス、まだ契約してない？

総務省の2026年1月調査によると、20代〜30代の平均サブスク契約数は7.2件。うち「3ヶ月以上開いていない」ものが1.8件あるらしい。つまり、ほぼ誰もが月3,000円前後を払い続けている。

スマホの「サブスクリプション」画面を開くだけ。解約3つで年4万円が戻ってくる。

大手キャリアの「旧プラン」に残ってる人、2026年春時点で料金プラン改定が入っている。同じ通信量でも月額が下がってるケースが多い。

チャットで相談するだけで変更できる。窓口に行く必要はもうない。

2026年4月、電力自由化から10年経って乗り換え競争が過熱している。春は引っ越しシーズンで各社キャンペーンが重なる月。

一人暮らしの平均削減額は年間8,000円〜15,000円。比較サイト1回の入力で済む。違約金は基本ない。

親に勧められて入った医療保険、本当に必要？

日本の健康保険には高額療養費制度がある。月10万円以上の医療費は自己負担の上限が決まっていて、独身・扶養なしなら貯金50万円でだいたい足りる計算になる。

月5,000円の医療保険を30年続けると180万円。同じ額を貯金か新NISAに回したほうが合理的、という話は金融庁も最近よく言ってる。

ここが一番効く。そして一番知られていない。

賃貸の家賃は、更新月の2ヶ月前なら交渉で下がる確率が高い。大家側も退去されるより数千円下げたほうが得だから。周辺相場より高ければほぼ確実に応じてくれる。

やり方	削減額（目安）
周辺相場をSUUMOで確認	月2,000〜5,000円減
更新月の2ヶ月前に電話1本	年24,000〜60,000円

「更新料も厳しい」とだけ伝える。5分の電話で年6万円。時給換算で驚くほど割がいい。

合計30分弱。これで年10万円以上が普通に残る。節約って、コンビニコーヒーを我慢することじゃなかった。

一番最初に削るなら、どれ？

副業の始め方がわかる本